Le mini-collectif

Une approche qui se situe entre l’accompagnement individuel et le cours collectif et permet des réponses beaucoup plus ajustées aux besoins de chaque individu.
Ils réunissent 4 personnes au rythme d’une séance hebdomadaire d’une durée d’1h15 ou 1h30.
Ces rencontres offrent des temps d’échange et d’écoute et s’articulent selon les besoins autour de l’aspect postural du Yoga, l’exploration du souffle, la relaxation, la présence à soi et la méditation.

Prendre soin des spécificités physiques, aux difficultés personnelles et tenir compte de l’état de chacun au moment des rencontres.

MINI-COLLECTIF SENIOR • Lundi 10h45-12h00 • Mardi 10h-11h15

Pratique douce prenant en compte des spécificités physiques liées à l’âge ou aux difficultés personnelles.
>>> TARIF : Inscription à l’année • 24 séances / 350€


MINI-COLLECTIF YOGA RESTAURATIF
• Lundi 18h-19h30

Pratique corporelle à partir de postures simples de Yoga réalisées en dynamique et surtout en statique. 

Écoute et exploration du souffle qui régénère et contribue à l’équilibre physique, mental et émotionnel.

Relaxation qui soutient de façon importante le processus de «soin». Elle permet d’atteindre un état de profond relâchement physiologique et psychique pour devenir introspective et nous apprendre à être dans l’espace corporel, présent à nos sensations.

Méditation qui participe à l’expérience. Elle s’impose généralement d’elle-même.

Des séances pour vivre l’expérience de cet espace-temps où il n’y a rien à faire où on laisse faire. Une démarche qui amène à ressentir et à être dans la conscience de l’énergie de vie présente en soi.
>>> TARIF : Inscription à l’année • 24 séances / 400€ (soit 16€ la séance d’1h30)