« PRENDRE SOIN » Stage de Yoga Du 24 au 27 juillet 2021

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« PRENDRE SOIN » PRATIQUE D’UN YOGA RESTAURATIF

2 après-midi et 2 matinées pour découvrir une pratique qui prend soin de chaque niveau de l’Être

À travers une pratique corporelle douce et ajustée, l’exploration du souffle, des temps de profondes relaxations et de méditation sont autant d’invitations pour se relier à soi dans une grande profondeur et qualité de présence.

Vivre l’expérience de cet espace-temps où il n’y a rien à faire où on laisse faire. C’est une démarche qui nous amène à ressentir et à être dans la conscience de l’énergie de vie présente en soi. Il s’agit de faire appel à notre capacité d’ajustement, d’alignement, d’autorégulation ou (re)connaissance du «prendre soin».

Pratique corporelle et attention particulière au souffle

La pratique corporelle à partir de postures simples de Yoga réalisées parfois en dynamique et surtout en statique est le point de départ de nos rencontres. Puis vient l’écoute et l’exploration du souffle qui régénère et contribue à l’équilibre physique, mental et émotionnel.

Relaxation et méditation

La relaxation occupe une part importante du processus de «soin».

Dans un premier temps, elle nous permet de ralentir et de réduire les stimulations auxquelles nous sommes soumis en continu et d’atteindre un état de relaxation physiologique et psychique.

Elle devient profondément introspective et apprend à habiter notre corps, à être présent à nos sensations et nos émotions (qu’elles soient agréables ou pas).

Les temps de méditation s’imposent généralement d’eux-même…

Le Yoga

Le Yoga nous offre la possibilité de mettre de la conscience à chaque niveau de notre être afin de prendre soin de cet équilibre (homéostasie) et participe à notre perception que nous avons de nous-même,

du monde et à la relation que nous entretenons avec et d’y prendre soin.

Expérimenter, nourrir et enrichir ses connaissances par une exploration physique et sensible en faisant l’expérience du Yoga en tant que pratique «thérapeutique» et tendre vers l’intime de chacun en prenant soin de ce qu’il y a de plus précieux en soi.

 

À qui s’adresse ce stage?

Stage ouvert à toutes les personnes portées par la curiosité et le désir de découvrir ou nourrir une pratique qui prend soin.

 

Déroulé du stage

Stage en demi-journées pour laisser le temps à chacun d’intégrer tranquillement les expériences réalisées pendant les rencontres et profiter aussi de la nature environnante à son rythme et selon les envies. Prenez tapis et coussin de méditation sans oublier vos baskets et maillots.

24-25 juillet en après-midi

15h – 16h30 : Pratique

Pause

17h – 18h30 : Temps d’échange et d’enseignement  suivi d’une 2 éme pratique.

26-27 juillet en matinée

8h30 – 10h : Pratique

Pause et petit-déjeuner léger (chacun apporte boisson et de quoi grignoter selon ses envies et besoins)

10h30 – 12h : Temps d’échange et d’enseignement  suivi d’une 2 éme pratique.

 

Le lieu

Bourg d’Oisans (35 mn de Grenoble – Sud Isère aux pieds des montagnes de l’Oisans).

Ce coin des Alpes françaises se trouve à cheval entre les départements de l’Isère (38), des Hautes-Alpes (05) et de la Savoie (73).

Le stage aura lieu en extérieur dans un très beau jardin proche du centre du bourg à l’écart de toute agitation et propice à l’intériorisation. En cas de mauvais temps, le stage se déroulera à l’abri des gouttes!!!

Si vous avez besoin d’un hébergement,  vous trouverez sur Bourg d’Oisans, hôtels, chambres d’hôtes, campings et locations. Vous trouverez sur ce site les hébergements disponibles: oisans.com

 

Tarif

180 € (soit 45€ par rencontre) À régler à l’inscription par chèque ou virement

Télécharger le flyer

 

"PRENDRE SOIN" Stage de Yoga Du 07 au 10 août 2021

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